Comment éviter le mycose?
Mieux vaut prévenir que guérir. Les
précautions suivantes vous garantiront contre la mycose vaginale.
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Evitez les
sous-vêtements en matière synthétique.
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Eviter de
porter toute la journée maillot ou panty.
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Evitez les
pantys trop ajustés.
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Evitez de
porter des jeans très ajustés toute la journée.
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Evitez de
garder des sous-vêtements mouillés trop longtemps.
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Portez des sous-vêtements en fibres naturelles.
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Portez des
sous-vêtements en coton.
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Changez vos
vêtements mouillés immédiatement et enfilez des vêtements secs. Essuyez-vous
à fond, spécialement dans la région génitale, avec des serviettes en papier
super absorbant.
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Evitez
d’utiliser des sprays ou des parfums dans la région vaginale. Evitez aussi
les tampons hygiéniques et protège-slips déodorants.
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Après avoir
uriné, essuyez-vous de l’avant vers l’arrière, jamais de l’arrière vers
l’avant.
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Il est important de changer de régime alimentaire si vous voulez guérir
définitivement des mycoses.
Parmi les aliments recommandés :
1. Fruits et légumes frais
2. Viandes pauvres en graisses saturées comme la volaille et
le poisson
3. Grains entiers
4. Huile d’olive
5. Noix
6. Graines de lin
Aliments à éviter :
1. Alcool
2. Caféine
3. Graisses saturées
4. Fast food et limonades
5. Aliments préparés
6. Sucre
7. Produits laitiers
8. Margarine
